admin-istratoren
Massagepistoler er uden tvivl det mest moderne træningsudstyr i 2021, og mange har investeret i en massagepistol, så de kan give dem selv massage før eller efter træning.
Massage generelt har en række gode fordele på din krop, og er super effektiv mod stive og ømme muskler der kommer fra overanstrengelse.
Derudover har massage også en del mentale fordele, så som reducere stress, depression og angst.
Så massage med jævne mellemrum er uden tvivl super sundt og godt for din krop, og du bør uden tvivl få det med jævne mellemrum, så du får disse fordele.
Disse fordele får du ved at bruge en massagepistol
Ved at bruge en massagepistol med jævne mellemrum, så får du også de fordele som vi tidligere beskrev ved massage generelt.
Det smarte ved en massagepistol er, at du får massage nemt tilgængeligt hver dag, så du nemmere kan få implementeret massage i din dagligdag.
1. Forbedre muskelrestitution
Har du været til fodbold eller i træningscenteret, så er der stor chance for, at dine muskler bliver ømme og trætte, og det vil som regel gå et par dage før dine muskler er tilbage til 100%.
Men med en massagepistol kan du forbedre muskelrestitution betydeligt, så du hurtigere vil blive klar til en ny træning, hvor du kan performe 100% igen.
2. Vibrationsterapi
Som noget helt specielt ved en massagepistol, så giver den op til 3200 slag i minuttet, hvilket giver en form for vibrationsterapi, som sætter gang i en række gode processer i kroppen.
Disse vibrationer der kommer fra massagepistolen øger mængden af ilt og ernæring i kroppen, hvilket giver den hurtigere muskelrestitution, og kan være med til at lindre muskelsmerter.
3. Effektiv til genoptræning efter en skade
Har du været skadet, og skal du i gang med at genoptræne, så kan en massagepistol være et stærkt redskab.
En massagepistol øger blodcirkulationen, hvilket fremskyder genoptræningsforløbet.
Derudover er en massagepistol også fremragende til at forebygge fremtidige skader, hvis du bruger den før en træning.
4. Reducere stivhed og ømhed i muskler efter en træning
Efter du har haft en hård og intens træning, vil du opleve stivhed og ømhed i dine muskler, som kan være med til at give dig en midlertidig reducering i din krops styrke og mobilitet.
Ved at bruge en massagepistol efter din træning, vil du kunne reducere muskel ømhed og stivhed betydeligt.
Hvis du allerede har muskel ømhed og stivhed, så kan en massagepistol også være med til at reducere forløbet.
Kilder:
https://www.alt.dk/sundhed/det-sker-i-kroppen-naar-du-faar-massage
